Mundhygiene - Darauf sollte man achten!

Zahnarzt Blog

Das Thema Mundhygiene wird nicht von jedem Menschen so ernst genommen, wie es eigentlich der Fall sein sollte. Ist die Hygiene im Mundraum schlecht, schadet das natürlich auch langfristig den Zähnen. Zucker und Co. greifen die Zähne an und im schlimmsten Fall entsteht Karies und der betroffene Zahn kann brechen. Deshalb ist eine ausreichende Mundhygiene sehr wichtig.


So sieht eine gute Mundhygiene aus!


Der wohl wichtigste Part der Hygiene im Mundraum ist das Zähneputzen. Dieses sollte mindestens zweimal am Tag für zwei Minuten erfolgen. Damit ist es aber leider nicht getan, denn auch die Zahnzwischenräume sollten gereinigt werden. Dieser Vorgang sollte dann entweder mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten erfolgen. Die Mundhygiene beginnt bereits ab dem ersten Zahn. Deshalb sollte man auch Kleinkindern regelmäßig die Zähne putzen. Ab dem ersten Zahn einmal pro Tag und ab dem zweiten Lebensjahr zweimal pro Tag. Für Kleinkinder gibt es spezielle Kinderzahnbürsten, die am Anfang etwas weicher sind. Auch wenn ein dreijähriges Kind schon selbstständig seine Zähne putzen kann, sollte man diese als Elternteil bis zum 6. Lebensjahr regelmäßig nachputzen. Erst dann werden die Bewegungen so gut durchgeführt, dass es als Hygiene für den Mund ausreicht.


Erwachsene sollten auch auf das Zahnfleisch und auf die Zunge achten. Das Zahnfleisch wird geschont, indem man mit der Zahnbürste nicht zu großen Druck auf die Zähne ausübt. Für die Zunge gibt es spezielle Schaber, die den Belag der Zunge entfernen und so zu einer noch besseren Hygiene im Mundraum beitragen. Wichtig ist es auch, die Zahnbürste regelmäßig auszuwechseln. Da sich dort auch jede Menge Bakterien ansammeln, sollte man mindestens alle 4-6 Wochen zu einer neuen Zahnbürste wechseln.


Erwachsene als auch Kinder sollten Zahncreme mit Fluorid verwenden. Kleinere Kinder (vom zweiten bis zum sechsten Lebensjahr) sollten sogar Zahncremes mit 1000ppm Fluorid verwenden, da diese sowieso mehr davon aufnehmen sollten. Bei Erwachsenen reicht eine niedrigere Menge. Fluorid stärkt den Zahnschmelz und wappnet die Zähne gegen Karies.


Natürlich hört sich das erst einmal viel an. Doch gerade die bleibenden Zähne sind sehr wichtig, denn späterer Zahnersatz kann sehr teuer werden. Zusätzlich kann man einmal pro Jahr eine Zahnreinigung beim Zahnarzt seines Vertrauens durchführen lassen. Dabei werden Karies und Plaque restlos entfernt. Außerdem werden die Zähne bei einer Zahnreinigung anschließend versiegelt. So haben Mundbakterien längere Zeit keine Chance mehr, die Zähne anzugreifen und man ist in dieser Zeit optimal gegen Karies geschützt. Die Reinigung der Zähne ist komplett schmerzfrei und die Zähne als auch der Mundraum fühlen sich danach angenehm sauber an. Natürlich sollte jeder selbst entscheiden, ob er eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen möchte. Die oben genannten Tipps, können aber schon helfen Zähne und Mundraum sauber zu halten.

Weitere Informationen finden Sie bei  Dr. Annemarie Stolz Zahnarztpraxis für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde.

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26 Januar 2021

Tipps gegen die Angst vor dem Zahnarzt

Ein schönes Lächeln ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Diesbezüglich gilt es die eigenen Zähne zu pflegen und richtig zu behandeln. Wer Angst vor dem Besuch beim Zahnarzt hat, ist in diesem Blog genau richtig. In den einzelnen Artikeln werden dir Einblicke in die Behandlungen beim Zahnarzt gegeben, so dass sich unangenehme und merkwürdige Geräusche in der Folge erklären werden. Doch dies ist längst nicht alles, was du in diesem Blog erwarten kannst. Es werden dir zudem einige Tipps und Tricks gezeigt, welche dir helfen werden, deine Angst vor dem Besuch beim Zahnarzt zu bewältigen. Sei daher gespannt, was dich in den einzelnen Artikeln erwarten wird. Wir freuen uns über deine Erfahrungen im Kommentar!